En France, 60% de la population déclarent ne pas avoir un bon sommeil, les personnes en proie à un trouble du sommeil vous le diront : “Jouir d’un bon sommeil, qui arrive vite et vous remet d’aplomb pour le lendemain est une chance inestimable“.

Cette conférence a pour objectif de faire la lumière sur la régulation du sommeil et son rôle sur le bien-être général. Nous proposerons quelques règles à respecter pour améliorer notre hygiène du sommeil. Pour clôturer notre première Journée Orléanaise du Sommeil, nous tenterons d’hypnotiser le public pour une sieste flash récupératrice.

M. Ludovic ABUAF
Expert diagnostic dans les troubles du sommeil
Président de la société PSASS
Membre de la Société Française de Recherche et Médecine du Sommeil
Mme Valérie POLLET
Sophrologue et hypnothérapeute à Blois